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Ciclismo (7)
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Crossfit (8)
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Nuoto (5)
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Running (8)
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Sport di squadra (8)
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Triathlon (10)
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DURANTE LA COLAZIONE: - 5 cpr Gold Glutamine - 1 cpr Vitamina C 1000 Sport PRIMA DELL'ALLENAMENTO: - 3 cpr Gold Creatine DOPO L'ALLENAMENTO: - 5 cpr BCAA 4:1:1 PRIMA DI DORMIRE: - 2 capsule Fito Detox - 50 g Protein Gainer in 200 ml di acqua CONTENUTO DEL KIT - 1 confezione di Gold Glutamine - 1 confezione di Vit C 1000 Sport - 1 confezione di Gold Creatine - 1 confezione di BCAA 4:1:1 - 1 confezione di Fito Detox - 1 barattolo da 1Kg di Protein Gainer
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KIT ALLENAMENTO NUOTO
DURANTE LA COLAZIONE: - 1 cpr Multivit Forte - 2 cpr Carnitina 1000 DURANTE IL PRANZO: - 2 perle Omega3 HD PRIMA DELL'ALLENAMENTO: - Oat Flakes 90 minuti prima dell’allenamento DURANTE L'ALLENAMENTO: - 30 g Mineral Plus in 500 ml di acqua, se più di 60 minuti di lavoro DOPO L'ALLENAMENTO: - 30 g Protein Whey in 250 ml di acqua o altro liquido a scelta CONTENUTO DEL KIT - 1 confezione di Multivit Forte - 1 confezione di Carnitina 1000 - 1 confezione di Omega 3 HD - numero 3 barrette Oat Flakes - 1 confezione di Mineral Plus - 1 confezione di Protein Whey -
KIT GARA IN ACQUE LIBERE
PRIMA: - 4 cpr Carbo Sprint NRG RECUPERO: - 50 g Protein Gainer in 250 ml di acqua CONTENUTO DEL KIT - numero 2 confezioni di Carbo Sprint NRG - una confezione da 1 Kg di Protein Gainer al gusto cioccolato -
KIT GARA DISTANZE BREVI
PRIMA: - 1 Carbo Sprint Volata 15 minuti prima RECUPERO: - 7,5 g BCAA Instant CONTENUTO DEL KIT - numero 5 Carbo Sprint Volata - un contenitore da 250 grammi di BCAA Instant -
KIT ALLENAMENTO SPORT DI SQUADRA
DURANTE LA COLAZIONE: - fino 2 cpr Carnitina 1000 PRIMA DELL'ALLENAMENTO: - Race Bar 90 minuti prima dell’allenamento DURANTE L'ALLENAMENTO: - 30 g Mineral Plus in 500 ml di acqua in borraccia DOPO L'ALLENAMENTO: - 5 cpr Gold Glutamine PRIMA DI DORMIRE: - 30 g Protein Blend in 250 ml di liquido a scelta CONTENUTO DEL KIT - 1 confezione di Carnitina 1000 - numero 5 Race Bar - 1 confezione di Mineral Plus - 1 confezione di Gold Glutamine - 1 barattolo da 900 grammi di Protein Blend -
KIT PARTITA
PRIMA: - 1 Pre Start Shot 10 minuti prima della competizione DURANTE: - 50 grammi di Intra wod in 500/ 750 ml di acqua - 1-2 cpr Carbo Sprint NRG a fine tempi / set fino a un massimo di 8 compresse per partita RECUPERO: -Protein Whey in 250 ml di acqua CONTENUTO DEL KIT PRIMA: - 5 Pre Start Shot - 1 contenitore di Rep Crusher Intra wod - 2 barattoli di Carbo Sprint NRG - 1 contenitore di Protein Whey -
KIT GARA IRONMAN: SPOSTA I TUOI LIMITI!!!
PRIMA: - 53 g Carbo Plus in 500 ml di acqua DURANTE BIKE: - 30 g Mineral Plus in 750 ml ogni ora bevendo 200 ml ogni 20 min circa - Amino Bar ogni ora da consumare nel corso dell’ora oppure metà barretta ogni 30 minuti RUN: - 1 Carbo Sprint BCAA ogni 10 km - 1 Carbo Sprint eXtreme al 20esimo km - 1 Carbo Sprint Volata per gli ultimi 5 km RECUPERO: - 30 g Protein IsoWhey in 250 ml di acqua CONTENUTO DEL KIT - 1 contenitore di Carbo Plus - 1 contenitore di Mineral Plus - 5 barrette Amino Bar - 3 Carbo Sprint BCAA - 3 Carbo Sprint eXtreme - 3 Carbo Sprint Volata - 1 contenitore di IsoWhey -
KIT GARA MEZZO AIRONMAN
PRIMA: - 53 g Carbo Plus in 500 ml di acqua DURANTE BIKE: - 30 g Mineral Plus in 500 ml di acqua ogni ora bevendo 150 ml ogni 20 min - Nuts Bar o Fruit Bar o 1998 Bar ogni ora da consumare nel corso dell’ora RUN: - 1 Carbo Sprint BCAA ogni 50 min - 1 Carbo Sprint Volata al 15esimo km RECUPERO: - 30 g Protein IsoWhey in 250 ml di acqua CONTENUTO DEL KIT - 1 contenitore Carbo Plus - 1 Mineral Plus - numero 5 Fruit Bar - numero 5 Carbo Sprint BCAA - numero 5 Carbo Sprint Volata - un contenitore di Protein IsoWhey -
KIT TRIATHLON OLIMPICO
PRIMA: - 1 Carbo Sprint Gel DURANTE BIKE: - 30 g Mineral Plus in 500 ml di acqua RUN: - 1 Carbo Sprint Volata al quinto km RECUPERO: - 30 g Protein IsoWhey in 250 ml di liquido CONTENUTO DEL KIT - 10 tubetti di Carbo Sprint Gel - 1 confezione di Mineral Plus - 5 Carbo Sprint Volata - 1 confezione di Protein Isowhey -
KIT TRIATHLON GARA SPRINT
PRIMA: - 1 Pre Start Shot fino a 10 minuti prima della competizione DURANTE BIKE: - 30 g Mineral Plus in 500 ml di acqua RECUPERO: - 1 BCAA Drink CONTENUTO DEL KIT - 3 Pre Start Shot - 1 confezione di Mineral Plus - 2 BCAA Drink -
KIT DI ALLENAMENTO STUDIATO PER TRIATHLON
DURANTE LA COLAZIONE: - 1 cpr Multivit Forte - fino a 2 cpr Carnitina 1000 PRIMA DELL'ALLENAMENTO: - Oat Flakes 90 minuti prima DURANTE L'ALLENAMENTO: Swim: - Mineral Plus in borraccia bordo vasca Bike: - Mineral Plus in borraccia se più di 90 min barretta energetica Fruit Bar o similari che si vorrà utilizzare in gara ogni ora. Run: - se più di 90 min 1 Carbo Sprint BCAA ogni 50 minuti DOPO L'ALLENAMENTO: - 30 g Protein IsoWhey in 25 ml di acquaNel periodo degli allenamenti, dopo il pranzo si consigliano 2 perle di Omega 3 HD
CONTENUTO DEL KIT - 1 confezione di Multivit Forte - 15 barrette di Oat Flakes - 1 confezione di Mineral Plus - 15 barrette di Fruit Bar - 15 tubetti di Carbo Sprint BCAA - 1 confezione di Protein IsoWhey - 1 confezione di Carnitina 1000
