KIT GARA IRONMAN: SPOSTA I TUOI LIMITI!!!
PRIMA:
– 53 g Carbo Plus in 500 ml di acqua
DURANTE BIKE:
– 30 g Mineral Plus in 750 ml ogni ora bevendo 200 ml ogni 20 min circa
– Amino Bar ogni ora da consumare nel corso dell’ora oppure metà barretta ogni 30 minuti
RUN:
– 1 Carbo Sprint BCAA ogni 10 km
– 1 Carbo Sprint eXtreme al 20esimo km
– 1 Carbo Sprint Volata per gli ultimi 5 km
RECUPERO:
– 30 g Protein IsoWhey in 250 ml di acqua
CONTENUTO DEL KIT
– 1 contenitore di Carbo Plus
– 1 contenitore di Mineral Plus
– 5 barrette Amino Bar
– 3 Carbo Sprint BCAA
– 3 Carbo Sprint eXtreme
– 3 Carbo Sprint Volata
– 1 contenitore di IsoWhey
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